Le Protocole Energy - Programme Santé Paris 14 et Paris 15
Transforme La Pression en Énergie
Tu vis à 100 à l’heure. Exigences élevées, pression constante, envie d’optimiser chaque domaine de ta vie : ce terrain m’est familier.
Depuis plus de 15 ans, je développe et applique des stratégies puissantes pour allier performance, bien-être et santé durable. J’ai appris à transformer la pression en levier de croissance, et l’intensité en énergie canalisée. Cette expertise, je la mets aujourd’hui à ton service.
Je t’aide à transformer ton énergie, booster tes performances et atteindre ton plein potentiel — Naturellement.
Es-tu concerné par l’un de ces signes ?
Épuisement professionnel, fatigue chronique
diminuant tes performances et résultats
Troubles du sommeil
perturbant ta productivité
Stress persistant, irritabilité, gain de poids
épuisant ton énergie
Difficulté à te concentrer
réduisant ton efficacité
Baisse de motivation et de créativité
impactant tes projets stratégiques
Acné persistante, troubles hormonaux ou immunité faible
affectant ta confiance en toi
Troubles digestifs
perturbant ton confort quotidien
Fréquence élevée de maladies
avec un corps qui manque de robustesse face aux virus quotidiens
Trous de mémoire
nuisant à ta réactivité et gestion des priorités
Si tu te reconnais dans ces signaux, le Protocole ENERGY est fait pour toi.
Le Protocole ENERGY t’aide à résoudre ces problèmes en s'attaquant à leurs causes profondes et à traiter avant qu'ils ne deviennent graves.
Et si la Performance rimait avec Harmonie ?
J’accompagne les individus à conjuguer performance et bien-être. En tant que consultante-coach en santé, je propose des solutions sur mesure, issues d’une analyse fine de tes besoins spécifiques. Mon approche allie expertise technique et accompagnement humain. Ensemble, nous construisons des stratégies concrètes et durables, en travaillant sur la motivation, la mise en action, et l’ancrage de nouvelles habitudes.
L’objectif : atteindre l’excellence, SANS sacrifier sa santé.
Les Fondements de mon Accompagnement
Expertise Scientifique & Adaptabilité
Je m’appuie sur les dernières avancées scientifiques pour construire un protocole de santé sur-mesure, ajusté à tes besoins spécifiques, tes contraintes et ton style de vie.
Approche Bioénergétique Complète
Ton bien-être repose sur l’harmonie globale : énergie vitale, équilibre des systèmes corporels, qualité du sommeil et gestion du stress. Mon approche bioénergétique agit sur ces leviers pour restaurer ta vitalité.
Accompagnement Personnalisé & Stratégique
Nous co-construisons un plan d’action réaliste, aligné sur tes objectifs personnels et professionnels. L’approche est flexible, humaine et axée sur la progression durable.
Coaching : Intention, Action, Transformation
Au-delà du conseil, je t’accompagne dans la mise en œuvre concrète. Nous transformons tes intentions en actions, en ancrant des habitudes puissantes et durables.
Le But Ultime : Reprendre le pouvoir sur ta santé
Avec cette méthode, tu gagnes en clarté mentale, énergie, résilience. Tu redeviens acteur de ta santé, avec des outils concrets pour faire les bons choix en toute autonomie.
Plus qu’un simple programme : un véritable catalyseur de transformation durable — pour ton énergie, tes performances, tes relations et ton bien-être global.
Le Protocole Energy
Le Protocole ENERGY est un programme santé de 12 semaines pensé pour les personnes ambitieuses qui veulent performer sans s’épuiser. Il repose sur une approche intégrative qui cible les causes profondes de la fatigue, du stress chronique ou des déséquilibres hormonaux.
Tu retrouveras une énergie durable, une meilleure concentration, et une vitalité naturelle pour exceller dans tous les domaines de ta vie.
Ton ÉNERGIE est la clé de ton potentiel.
Mon approche repose sur l'idée que chaque individu possède une réserve inexploitée d'énergie vitale. Dans notre monde moderne, cette énergie vitale est souvent compromise par nos modes de vie exigeants, nous empêchant d'atteindre notre plein potentiel professionnel et personnel.
Je t'accompagne à révéler ta PLEINE VITALITÉ, en alliant la rigueur de la science, la conscience de soi, et la force de l'action stratégique.
- Wafa
Ma méthode du Coaching Santé Intégrative
Dans un monde où la santé est souvent morcelée, mon approche propose une VISION GLOBALE ET UNIFIÉE de l’être humain. Ce schéma illustre les trois piliers fondamentaux sur lesquels repose notre équilibre profond : le Corps, le Mental et le Cœur, en lien avec l’Équilibre Biologique.
Chaque cercle représente une dimension essentielle :
- CORPS : Ton véhicule de vitalité. C’est à travers lui que tu ressens, agis, bouges, vis.
- MENTAL : Ton espace de pensées, de clarté et de perception. Il influence ta direction intérieure.
- COEUR : lLe centre de tes émotions, de ta sensibilité et de tes relations. Il te relie aux autres et à toi-même.
- ÉQUILIBRE BIOLOGIQUE : Ce qui régule ton terrain intérieur : hormones, inflammation, digestion, sommeil… C’est la partie mesurable et tangible de ton état de santé global.
Quand ces sphères interagissent, elles créent des forces et des circuits subtils mais puissants :
- Force Psychique (Mental + Corps) : Clarté intérieure, énergie d’action, capacité à te mettre en mouvement avec confiance.
- Force Vitale (Corps + Équilibre Biologique) : Énergie cellulaire, immunité, capacité de récupération et de régénération.
- Circuit Psychique (Mental + Cœur) : Gestion émotionnelle, résilience mentale, stabilité intérieure face aux aléas.
- Circuit Vital (Cœur + Équilibre Biologique) : Lien entre émotions et santé physique : inflammations, troubles digestifs, sommeil, etc.
Au centre, là où toutes les dimensions se rencontrent, se trouve le noyau lumineux : ton Centre d'Énergie Vitale. C’est là que naît une effervescence intérieure, signe d’un bien-être profond, où chaque aspect de soi entre en résonance avec les autres.
Qu'est-ce que le Protocole ENERGY ?
C'est une approche intégrative qui optimise ton énergie et ta performance en ciblant les causes profondes de tes déséquilibres. En combinant une nutrition optimisée, une gestion du stress efficace, des stratégies de récupération avancées et des techniques de développement personnel, ce programme te donne les outils pour atteindre l’excellence au quotidien.
Le Protocole ENERGY est un Programme de 12 Semaines Transformationnel
Il est conçu pour :
Équilibrer la Bioénergie
Optimise ton niveau d'énergie vital en identifiant et en corrigeant les déséquilibres énergétiques qui limitent ton potentiel.
Optimiser la Digestion et le Microbiote
Restaure l'équilibre de ton système digestif pour une meilleure absorption des nutriments et une vitalité accrue.
Gérer le Stress et les Émotions
Développe une résilience émotionnelle et mentale pour mieux gérer le stress quotidien et maintenir des performances optimales.
Intégration Mode de Vie
Incorpore des pratiques personnalisées de récupération, de sommeil et d'exercice pour soutenir ta transformation à long terme.
Mon objectif est de t’offrir les leviers stratégiques, à moyen et long terme, nécessaires pour maximiser ton potentiel de vie et t'aligner pleinement avec ta raison d’être à travers mes services.
Les transformations que tu vivras avec le Protocole ENERGY
- Une Énergie durable au quotidien et une Vitalité retrouvée
- Une Clarté mentale et une concentration accrue
- Une Performance professionnelle alignée à tes ambitions
- Une Digestion apaisée et une Immunité renforcée
- Un Équilibre hormonal restauré
- Une Meilleure résilience face au stress
- Des Outils concrets pour te maintenir en bonne santé naturellement et durablement
Investis dans ton potentiel et développe les outils nécessaires pour maintenir durablement tes performances
Ce que tu obtiendras dans le Protocole ENERGY de 12 semaines
Bilan de santé approfondi
Exploration de ton historique, de ton mode de vie et de tes priorités.
Protocole ENERGY personnalisé
Recommandations alimentaires, de supplémentation et d’hygiène de vie.
Accompagnement éducatif et soutien expert
Consultations individuelles pour évaluer ta progression et ajuster les leviers.
Prêt à reprendre le contrôle sur ton énergie et ta santé ?
Ne laisse plus ton quotidien te freiner. Découvre comment un accompagnement santé naturel peut transformer ta vitalité et tes performances, de façon durable.
Contenu du Programme ENERGY
MOIS 1 : BILAN INITIAL & MISE EN PLACE DES FONDATIONS
Objectif : comprendre ton fonctionnement, poser les bases solides.
Nous démarrons par un bilan global individualisé : santé métabolique, hygiène de vie, habitudes alimentaires, niveau d’activité, qualité du sommeil, stress chronique, environnement. À partir de là, nous posons les fondations durables autour des 6 piliers de la performance durable :
- Nutrition fonctionnelle & régulation de l'énergie
- Mouvement & activité physique adaptée
- Sommeil & récupération active
- Gestion du stress & charge mentale
- Environnement & rythme de vie
- Mindset & engagement
Chaque action est progressive, personnalisée et contextualisée à ton quotidien.
MOIS 2 : APPROFONDISEMENT & AJUSTEMENTS PERSONNALISÉS
Objectif : passer à un niveau supérieur en maîtrisant les leviers clés de ta santé.
On rentre dans le travail de fond, avec une analyse plus fine des réponses de ton corps et de ton mental. Grâce aux outils issus de la physiologie, de la neuro-nutrition et du coaching comportemental, on ajuste ton plan d’action :
- Optimisation de ta nutrition selon ton rythme biologique et ton activité
- Structuration de ton entraînement / activité physique selon tes objectifs
- Amélioration ciblée du sommeil, de la récupération et des routines mentales
- Stratégies concrètes de gestion du stress (neurobiologie du stress, respiration, ancrages…)
- Habitudes ancrées à ton environnement personnel et pro
MOIS 3 : AUTONOMIE & PÉRENNISATION
Objectif : te rendre autonome, confiant et durablement aligné avec ton mode de vie.
Ce dernier mois est dédié à l'autonomisation : je t’aide à consolider les acquis, affiner ton auto-observation, développer ton intelligence corporelle et décisionnelle. Tu apprends à :
- Maintenir ton niveau d’énergie dans la durée
- Adapter tes routines selon tes contextes (semaines intenses, déplacements, imprévus…)
- Continuer à progresser sans dépendance
- Intégrer tes piliers de santé comme une base solide de ton quotidien
À la fin du programme, tu auras non seulement des résultats concrets (physiques, énergétiques, mentaux), mais surtout une grille de lecture claire et durable de ta santé et performance.
Activer sa Pleine Vitalité, c'est engager SON CORPS ET SON MENTAL dans un chemin de santé consciente.
- Wafa
Objectifs du Coaching
Mon rôle en tant que coach santé intégrative est de te guider vers cet équilibre central, en activant les bonnes ressources, au bon moment, selon tes besoins uniques.
Ce modèle est vivant et adaptatif : il évolue avec toi, ton rythme, ton histoire. C’est un accompagnement est sur mesure, fondé sur une compréhension globale de la santé humaine.
Identifier les déséquilibres visibles et invisibles
Agir en synergie sur le corps, l’esprit, les émotions et les systèmes internes
Restaurer tes circuits d’énergie pour retrouver clarté, et vitalité
Présentation de l'Offre
Note importante: Pour assurer un accompagnement de qualité, je limite la formule complète à 2 clients par mois!
Les paiements se font par virement bancaire
➸ L’inscription passe par un échange téléphonique préalable, pour te permettre de découvrir plus en profondeur ma démarche, ma vision et la façon dont j’accompagne. C’est un moment pour faire connaissance, répondre à tes questions et nous permettre, l’une et l’autre, de sentir si cet accompagnement est fait pour nous.
N’hésite pas à me contacter, je serai ravie d’échanger avec toi!
Une Formation 360 pour maîtriser ta santé
Le programme Level Up Health est structuré autour de 6 modules clés, conçus pour t’aider à comprendre en profondeur ton corps et ton fonctionnement. Tu vas explorer tout ce qui influence ta vitalité au quotidien : ton environnement, ton métabolisme, ton alimentation, ton sommeil, ton mouvement et enfin, l’équilibre entre ton corps, ton mental et ton cœur.
Chaque module est construit pour t’apporter des connaissances concrètes, des outils pratiques et une réelle capacité d’action, afin de passer du savoir à la transformation durable. C’est bien plus qu’une formation : c’est un nouveau départ pour ton bien-être global.
✨ Pourquoi la Formule Complète est-elle plus puissante ?
La Formule Complète est bien plus qu’un accompagnement : c’est un parcours structuré et évolutif, taillé sur mesure pour t’amener à des résultats concrets, durables et profonds.
Elle te permet de :
Bénéficier d’un suivi de proximité et de coaching continu
Accéder à des outils exclusifs développés pour t'aider à passer à l’action sereinement
Adapter en temps réel ton plan avec des ajustements personnalisés
Réaliser un travail en profondeur sur ton alimentation, tes blocages, tes préférences, ton organisation
Avoir une coach à tes côtés, semaine après semaine
Selon ton niveau d'engagement et tes objectifs, tu peux choisir la formule SOLO ou la formule COMPLÈTE
Ton Parcours Santé & Performance avec Level Up Health
La Consultation Initiale – Le Point de Départ de ta Transformation
Il s'agit d'une séance de bilan personnalisée de 2h, en visioconférence, pour explorer ta santé dans sa globalité. Ce moment privilégié me permet d’analyser en profondeur ton mode de vie, tes habitudes, ton niveau de stress, ton environnement, ton alimentation, ton sommeil, ton niveau d’énergie et bien plus encore.
Nous construisons ensemble un état des lieux complet et concret pour savoir exactement où tu en es, et surtout, où tu veux aller.
Tu repars avec un plan d’action clair, structuré et immédiatement applicable, conçu pour initier tes premiers changements en profondeur et t’ouvrir la voie vers plus de vitalité, de clarté mentale et de performance durable.
Réservation de ta 1ière séance
À l’issue de notre appel découverte, si nous confirmons ensemble que le programme ENERGY est aligné avec tes objectifs santé, tu pourras procéder au paiement.
Je te recontacterai ensuite pour organiser ta première séance de 2 heures.
(Les détails de la réunion Zoom ou Google meet te seront envoyés après ta réservation.)
Questionnaire Santé & Objectifs
Une fois ton créneau réservé, tu recevras un questionnaire complet et introspectif. Il me permet de cerner tes besoins, tes blocages, tes objectifs et tes priorités en termes de bien-être physique, mental et émotionnel. Ce travail préparatoire me permet d’arriver à notre rencontre avec une compréhension fine de ton profil.
La Rencontre
Lors de notre séance, nous ferons un bilan personnalisé à 360° et discuterons en profondeur de tes résultats, ressentis et motivations. Nous définirons un plan de transformation sur mesure, aligné avec ta réalité et ton ambition de santé/performance.
Ton Cahier de Recommandations
Tu recevras après la séance un carnet digital structuré, regroupant :
- Ton plan d’action initial détaillé
- Des recommandations alimentaires ciblées
- Des pistes de rééquilibrage (mode de vie, sommeil, mouvement, etc.)
- Des suggestions de compléments (si besoin)
Questions fréquentes (FAQ)
Qu'est-ce que le Protocole ENERGY?
Le Protocole ENERGY est un programme transformationnel de 12 semaines, conçu pour maximiser ton énergie et tes performances. Il repose sur les 4 piliers fondamentaux : le Corps, l’Esprit, le Biorythme et la Cohérence. Ce programme inclut des stratégies clés telles que la gestion du stress, l’optimisation de l’énergie, la récupération ciblée et l’intégration de routines puissantes, pour créer un impact durable et profond sur ton bien-être.
Qu'est-ce qui distingue le Protocole ENERGY des autres programmes de santé ?
Contrairement aux approches traditionnelles, le Protocole ENERGY est personnalisé pour répondre à tes besoins spécifiques d'optimisation de performance. Il intègre les dernières avancées en matière nutrition fonctionnelle et neurosciences pour créer un programme sur mesure qui maximise ton énergie et ton potentiel professionnel.
Comment savoir si mon métabolisme est déséquilibré ?
Des signes comme les fringales, la prise de poids inexpliquée, la baisse de concentration ou les troubles digestifs peuvent être des indicateurs. Un coach peut t’aider à les décrypter.
Combien de temps dois-je consacrer au programme chaque semaine ?
Le temps nécessaire pour modifier ton mode de vie peut varier en fonction de tes habitudes actuelles, de tes routines et de tes objectifs. Cela dépendra de chaque personne, et nous ajusterons ensemble le programme pour qu’il soit adapté à tes besoins spécifiques.
Le programme est-il adapté si j'ai déjà des problèmes de santé ?
Oui, le programme est personnalisable selon ton état de santé. Nous travaillons en complément de ton suivi médical existant.
Dois-je suivre un régime alimentaire strict ?
Le protocole se concentre sur l'élimination des aliments inflammatoires et l'incorporation d'options riches en nutriments. Bien qu'il y ait des recommandations à suivre, le plan est flexible et conçu pour s'adapter à ton mode de vie.
Est-ce que le programme peut être suivi à distance ?
Absolument ! Le programme est conçu pour être suivi à distance avec des consultations en visioconférence et un suivi digital.
Y a-t-il des prérequis pour commencer le programme ?
La seule exigence est ton engagement et ta motivation à transformer durablement ta santé.
Comment fonctionne le Whatsapp?
Tu as un accès direct à moi via WhatsApp, où je suis disponible pour te apporter un soutien en dehors des séances de coaching. Avec moi, tu n’auras pas seulement un coach, mais aussi un véritable allié.
Pourquoi devrais-je commencer dès aujourd'hui ?
Ta ressource la plus précieuse, c’est toi. Ta santé, ton énergie et ton équilibre intérieur conditionnent ta performance et ta capacité à concrétiser tes rêves.
Il m’a fallu 10 ans d’exploration pour trouver ce qui fonctionne vraiment — pour nourrir mon corps, clarifier mon esprit et aligner mes choix avec mes ambitions.
Si je devais recommencer, j’investirais directement dans ce qui me fait gagner du temps et de la clarté. Si tu veux passer ce cap plus vite, réserve un appel.
A Savoir
Mon rôle est de t'accompagner dans ton parcours de santé en te fournissant des conseils personnalisés en nutrition, mode de vie et bien-être. Bien que je ne pose pas de diagnostic clinique ni ne traite de conditions médicales, mes recommandations sont conçues pour t'aider à atteindre une vitalité durable et un bien-être optimal. Pour toute préoccupation médicale spécifique, je te recommande vivement de consulter ton professionnel de santé.
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